社会人大学院生kenocoの挑戦

グルメ、雑学、口コミ、レビューを行なうライフハックブログ

花粉症が初めてかもしれない人に花粉症用の最強マスクをおすすめする

今年から花粉症かもしれない?花粉初心者の方は風邪との判断がつかないのではないでしょうか? またマスク1つとっても、普通のマスクと花粉症専用ではどれくらいの差があるかも分からないですよね。

税金を投入して作られた厚生労働省資料ですが、医学的な根拠があるにもかかわらず全然読まれていないようなので重要な所をまとめてみました。

f:id:knocosan:20170304111829p:plain

花粉症ってマスクでどれくらい防げるの??

花粉症の時期になるとマスクや花粉症メガネをしている方をよく見かけますよね。今年始めて花粉症になった方はどれくらい花粉症にマスクやメガネが有効か分からないのではないかと思います。

そんな花粉症初心者様に向けて、花粉症歴25年以上のベテランの私が少しご説明したいと思います。

f:id:knocosan:20170304114759p:plain

あなたは花粉症?それとも風邪?

そもそも、あなたは花粉症でしょうか?花粉症のシーズンで鼻水が出ているといって安易に薬局で花粉症の薬を買っていませんか??実は厚生労働省も花粉については真面目に取り組んでいて、以下のようなフローを公開しています。

f:id:knocosan:20170309010736p:plain 引用:厚生労働省

花粉症が濃厚な人は耳鼻科の受診をオススメします。市販薬よりも処方されるものの方が強力です。よくCMに流れているアレジオンは医師が処方するアレジオンと同等なだけで、ザイザルなど強力な花粉薬の抗ヒスタミン剤は医師から処方されなければ入手できないからです。

花粉症専用マスクについて

花粉症専用マスクとは、普通のマスク(布)と何が違うのでしょうか?

実は花粉は、ウィルスに比べて大きさが大きいため、どんなマスクでも、殆どの花粉をブロック出来ます。 f:id:knocosan:20170309010715p:plain 引用:厚生労働省

しかし、花粉専用のものやウィルス用のものが効果が大きいのです。市販の布マスクよりも、専用マスクが効果的とされる理由に「交換が簡単」で隙間が出来にくいという点があります。

花粉症専用のマスクでは、6分の1ほどに花粉の吸収を抑えることができます。

鼻のワイヤーやコンパクトに持ち運べる構造になっているのがポイントです。

マスクのフィルターや布はタバコのフィルターと同じで使っているうちに目詰まりして、空気の通りが悪くなり、花粉の除去率が下がってしまいます。

そのためこまめな交換をすることで布マスクよりも効果的に使い捨ての専用マスクが花粉を効率的にブロックできるのです。

マスクを選ぶポイント

◯隙間が出来ない

◯頻繁に交換出来る様にコストが安い

◯フィルターが薄くない

f:id:knocosan:20170226142110p:plain

お風呂は湿気の関係で楽になる

花粉症かどうかを判断するポイントになるのが、お風呂場で楽になるか?です。

ホコリが舞うのを防止するためにお水をまいたりしますよね?花粉もホコリと同じで湿度が高いところでは空気中に舞う量が随分減ります。その為、花粉の症状が出ている人はお風呂だと鼻水やくしゃみがが減るはずです。

実は湿気は加湿器の方が空気清浄器よりも効果が高いので、加湿器の中でマスクをすると楽になります。冬だけでなく花粉症の人は春も加湿器を活用しましょう。

f:id:knocosan:20170309011814j:plain

まとめ

花粉を減らせば症状が、楽になるのは間違えありません。マスクをする前に鼻をかんだり、鼻うがいをするとより効果的です。 使い捨てマスクは私は一日三回交換しています。

◯朝

◯昼

◯寝る前

本当ならアフィリエイトのリンクを踏ませたいところですが、本当におすすめするマスクはスタイルワンの不織布マスクを湿らせて使っています。安くて交換してもお財布に優しくケバケバしてこないのでおすすめです。

◯ケバケバしません

◯油が浮きません

◯鼻のワイヤーがへたりません

◯安い

◯とにかく分厚く、症状が楽になる

f:id:knocosan:20170309012054p:plain 引用:厚生労働省資料

この時期、花粉症で寝不足なんて方もいると思います。市販のアレジオンよりも医師に処方されるザイザルや鼻洗浄剤は強力なので、まずは医師へのご相談をオススメしますよ。うまく付き合えば、寝不足や仕事への影響は最小限に防げます。